En été, dormir sur un matelas qui n’est pas adapté à la saison peut rendre les nuits désagréables et interminables. La température élevée qui favorise la transpiration peut en effet perturber le sommeil. Et force est de reconnaître que le fait de ne pas bien dormir a des répercussions sur le bien-être au quotidien.
Afin de vous garantir un sommeil de qualité, il est alors impératif de faire le bon choix de matelas pour une nuit fraîche et réparatrice. Faisons le point.
Matelas idéal pour l’été : les différents critères à prendre en compte
Pour faire face aux problèmes de transpiration due à la chaleur excessive durant les nuits d’été, un matelas doit répondre à certains critères bien précis pour pouvoir vous apporter fraîcheur et confort optimal. Afin de s’assurer d’utiliser le bon matelas pour l’été, voici quelques points importants à retenir.
Un matelas avec une bonne respirabilité
Si vous êtes sensibles à la chaleur, choisir un matelas respirant demeure la solution la plus adaptée dans la mesure où il permet de limiter la sensation désagréable d’humidité provoquée par la transpiration. Les matériaux de fabrication utilisés favorisent en effet une bonne aération du matelas. L’air qui circule librement permet ainsi de disperser l’humidité et la chaleur corporelle pour vous garder au frais et au sec toute la nuit.
En règle générale, ce type de matelas est confectionné à partir de matériaux thermorégulateurs tels que le latex naturel ou la fibre de bambou. Ces matières naturelles sont réputées pour réguler efficacement la température corporelle en fonction de la saison.
Le niveau de fermeté
Au-delà des propriétés rafraîchissantes et respirantes, le niveau de fermeté d’un matelas est également un élément à prendre compte durant l’été.
Vous devez savoir que si vous optez pour un matelas trop mou, vous risquez de vous enfoncer dans le matelas. La partie qui s’affaisse va inévitablement retenir la chaleur et l’humidité. En revanche, un matelas trop ferme peut créer des inconforts et provoquer des douleurs dorsales et musculaires.
Durant la période estivale, l’idéal est de choisir un matelas semi ferme, c’est-à-dire à mi-chemin entre un matelas souple et un matelas ferme. Ce type de matelas offre un excellent soutien et s’adapte aux postures de sommeil. Ainsi, aucun risque de mal de dos, ni d’une partie du matelas qui s’enfonce durant votre sommeil.
Vous pouvez aussi prendre un matelas avec un cœur ferme et une surface externe souple. On dit de tels matelas qu’ils ont un soutien ferme et un accueil moelleux. Vous pouvez aussi opter pour un matelas ferme et poser dessus un sur-matelas moelleux.
Les types de matelas à choisir pour l’été
Maintenant que vous connaissez les points à vérifier avant de choisir votre matelas, voici quelques recommandations sur le type de matelas adapté pour améliorer la qualité de votre sommeil en été.
Le matelas en latex naturel
Une matière d’un grand confort, le latex naturel offre une grande respirabilité. Le matelas en latex naturel vous promet en effet une nuit pleine de fraîcheur étant donné que cette matière naturelle favorise la circulation de l’air.
À noter que cette caractéristique spécifique lui permet non seulement de maintenir la température fraîche tout au long de la nuit, mais également de résister à l’accumulation de bactéries et autres allergènes.
Par ailleurs, en plus de disposer d’une propriété respirante, ce type de matelas dispose de zone de confort, également appelée zone de portance qui offre un soutien optimal de la colonne vertébrale.
Le matelas à ressorts ensachés
Le matelas à ressorts ensachés repose sur une technologie innovante qui consiste à insérer chaque ressort dans un sachet. Ce procédé apporte une bonne ventilation au matelas, mais permet aussi d’accroître sa longévité.
Pour les dormeurs qui souffrent de mal de dos, le matelas à ressorts ensachés constitue également une alternative intéressante. Il présente en effet l’avantage de réduire les zones de pression du corps et de limiter ainsi l’apparition de douleur au niveau du dos.
